MEDITACION

Meditación es una mente que está en el ahora. Es una mente que está en calma, sin vacilación ni anticipación. Una mente que se ha convertido en no-mente, y que ha vuelto a su fuente. Es una relajación total.

dougyoteresa

CURSOS DE MEDITACION

~SESIONES DE MEDITACION GRATIS para todos los niveles. No necesitas saber meditar, aquí lo aprenderás. Si ya sabes, aquí podrás entrar en mayor profundidad. Son diez sesiones. Meditamos y practicamos las diferentes técnicas para que encuentres la que más se te facilite. Planteamos preguntas, leemos autores prominentes en la meditación, vemos videos, platicamos lo que hemos experimentado, en fin, formamos un grupo compacto de crecimiento y espiritualidad, con un objetivo en común: aprender a meditar y sentirnos felices.

~CURSO DE MEDITACION MAS AVANZADO: NUEVE MESES PROGRAMA DE MENTORIA, el cual crea un lugar y tiempo sagrado para focalizarnos en la meditación, la colaboración y activación del Llamado del Alma. ¿Sabes a dónde vas? ¿sabes cuál es el camino para encontrar a tu alma? ¿te sientes atorado? ¿cuál es el significado detrás de esto? ¿dónde necesitas que se te cure, se te apoye, se te fortifique? ¿te has decidido a encontrar a tu ser superior? Mi función aquí es ayudarte a conectar íntimamente tu ser inferior con tu ser superior, cuidándolos con esmero por un tiempo, hasta que por fin florezca una única y hermosa relación entre ambos. Una relación que nunca se pierda, sino que por el contrario, te ofrezca lo mejor de ti y lo mejor del mundo.
Te invito a desarrollar la relación mas importante de tu vida, la relación con tu alma. Es un compromiso de por vida, si estas lista para hacer este compromiso, entonces, como dice el dicho, …El mejor tiempo para plantar un árbol es 20 años atrás. La segunda oportunidad de plantarlo ES AHORA. Para esta parte ofrezco una mentaría de nueve meses. Te acompañaré durante todo este camino. Para más detalles haz clic aquí: PROGRAMA DE MENTORIA.

  • QUE ES LA MEDITACION?Meditar está de moda. Durante mucho tiempo se consideraba una práctica reservada a los budistas, sin embargo, la lista de adeptos ha crecido muchísimo en los países occidentales. Entre ellos personajes famosos como Steve Jobs, Richard Gere, David Lynch o los Beatles Paul McCartney y Ringo Starr, quienes no han dudado en pregonar a los cuatro vientos las ventajas de esta técnica milenaria. Científicamente ya hay investigaciones que prueban sus beneficios. Un equipo de psicólogos norteamericanos ha constatado en un experimento que la técnica de la meditación puede prevenir ataques cardiacos, ayuda a reducir cualquier tipo de dolor, refuerza la memoria, y sirve muchísimo para la depresión, previene cualquier tipo de enfermedades, y hasta las cura una vez que se presentan.

    La meditación, nos dice Pema Chodron, no consiste en dejar de lado los pensamientos, sino de cambiar nuestro hábito de aferrarnos a las cosas, que en la vivencia diaria son ni más ni menos que los pensamientos. Es como si hubiera un espacio vasto, ilimitado -una total apertura, una absoluta libertad, una liberación total-, pero el hábito de los seres humanos es aferrarnos a pedazos de esa espacio llevados por el miedo.  Eso es lo que se conoce como el “ego”: el aferrarnos al contenido de los pensamientos.  Y ésa es también la causa del sufrimiento, porque hay algo en ese gesto de limitarlo todo que nos provoca mucho dolor, porque eso es lo que nos lleva a vivir en un constante querer o rechazar.  De esta manera, vivimos en un eterno conflicto con los demás, con las situaciones, incluso con nosotros mismos.

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    ALGUNOS METODOS:

    No existe un método único para meditar, sino tu propio método único. El que más se te adapte, en el que más creas, el que más te funcione. Para ello, te ofrezco varias técnicas que a mi me han resultado maravillosamente bien.

    >>>HABITAR EL CUERPO: Primero, la meditación ayuda físicamente a relajar todo el cuerpo aflojándolo, los pensamientos dejan de fluir, el hemisferio izquierdo o racional baja su frecuencia hasta unirse al hemisferio derecho o intuitivo, produciendo un mayor equilibrio en nuestro organismo; ceden las tensiones, evita el stress, mejora nuestra comunicación con nuestro cuerpo en su totalidad, lo sentimos y nos conectamos con él de una manera más profunda, lo escuchamos, bajan nuestras defensas o racionalizaciones y entramos en una intensa paz y armonía.

    >>>TONGLEN. Inspiramos hacia nuestro corazón todo el dolor, tristeza y sufrimiento que sentimos. Abrimos nuestro corazón y nuestra mente completamente a todo lo que surge. Cuando expiramos enviamos alivio para el dolor, alegría y bondad, deseando que nosotros y los demás podamos ser felices. Cuando estemos listos para permanecer, aunque sólo sea un momento, en las sensaciones incómodas, iremos aprendiendo a no tenerles más miedo. Poco a poco podemos practicar tonglen en cada situación en la que encontremos dolor o sufrimiento, nuestro o de otros.

    >>>VIZUALIZACION CREATIVA: Sabemos que hoy en día la ciencia está estudiando la importante relación entre nuestros sentimientos y pensamientos con determinadas sustancias químicas que actúan en nuestro organismo. Por ejemplo, la Psiconeuroinmunología es la rama de la medicina que se ocupa de estudiar cómo los pensamientos positivos generan sustancias químicas que benefician nuestro organismo levantando las defensas y haciendo  que nuestro cuerpo funcione de una manera  más sana y más armónica, mejorando nuestra calidad de vida, lo cual nos va a permitir enfrentar todo con mayor eficacia y fortaleza además de sentirnos más felices y plenos.

    >>>MEDITACION DE ARCO IRIS: Esta sociedad no nos enseña a morir. Se nos enseña de todo, menos a eso. Nadie habla de morir. Es mas, es un tabú. Cualquier aproximación se le considera ignominiosa. Sin embargo considero que es un tema vital. Sogyal Rinpoché alude a la realización del cuerpo de arco iris, por la que mediante prácticas avanzadas el cuerpo puede disolverse y volver a la luz originaria de la que proceden los elementos que lo constituyen.
    Este proceso de reabsorción va acompañado generalmente de manifestaciones visibles en el entorno, como aparición reiterada del arco iris y presencias luminosas. Al final del mismo, del cuerpo sólo quedan algunos cabellos y las uñas. Practicando la meditación a la cual he llamado de Arco Iris, te invito a practicar la hora de morir, no como una tragedia, sino como un feliz encuentro con lo inevitable. Esta técnica es muy poderosa para resolver miedos hacia la muerte y hacia todo, incluyendo enfermedades y todo tipo de sufrimiento.

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    PROGRAMA DE MENTORIA

    *Sientes que algo esta cambiando en el mundo hacia un nuevo modo de ver la vida?
    *Sientes que el propósito de tu vida va más alla de lo que te rodea?
    *Sientes que algo en ti te llama hacia una responsabilidad más profunda?
    *Sientes que las actuales estructuras sociales no son suficientes para inspirarte, apoyarte y hacerte crecer en un nuevo territorio?
    *Sientes que otros te jalan hacia abajo en tus esfuerzos por seguir el llamado inmortal de tu alma?

    Si te reconoces en alguna de estas preguntas, entonces es tiempo de responder a la suprema llamada de tu vida. Para esto he creado este programa de mentoría.

    Desde hace tiempo atrás sentí la llamada de avanzar por completo con el alma y corazón abiertos para servir a un poder superior. Mi esposo Doug me lo recuerda constantemente. Y por eso, me siento atraída hacia otros quienes la misma llamada primordial ha resonado en sus corazones; la misma conciencia y conocimiento de que las cosas van mucho más alla de lo que comprendemos y vemos.
    De ahí que entendí que una de mis misiones era asesorar un grupo dedicado, comprometido. Es una llamada para ti para meditar, colaborar, iniciar, y activar el inherente servicio del alma que escuchas en tu corazón. Estas clases son una oportunidad única de reunirnos para ese noble propósito.

    Como una progresiva futurista, te quiero asesorar si tú :
    Estas interesada en transformar la intención de tu vida conectándote con el propósito superior de tu alma.
    Quieres entender la dinámica de la psico-espiritualidad de estos días en este mundo tan complejo, y entiendes el lugar que juegas en el.
    Tu meditación y conexión diaria incluye la practica de una meditación multidimensional.

    A través del poder de meditaciones canalizadas, nosotros activaremos el rol especifico de tu alma en el planeta, y trabajaremos juntas para crear el camino que te llevará a realizar tu propósito en la vida. La brecha entre dónde estas ahora y el camino de servicio de tu alma es accediendo y activando tu propia visión y poder.

    Este programa de mentoría te rodea con otros que también comparten las mismas aspiraciones y valores espirituales. La asociación con otros espíritus bondadosos significa compromiso, equilibrio, participación, y evolución.

    DETALLES:

    QUE ES: Un programa de 9 semanas que crea un espacio y tiempo sagrado para concentrarse en meditación, colaboración, y activación del llamado del servicio del alma. Para aquellos que desean una estructura psico-spiritual personal para abrigar profundamente, inspirar e impulsar el camino inmortal del alma.
    CUANDO: De Septiembre 14, a Junio 14, 2015.
    DONDE: en mi casa. No puedes venir en persona? No hay problema. Te contactaremos vía Skype y así puedes atender en las sesiones no importa dónde te encuentres. Todos las reuniones serán grabadas y puestas a la disposición de las personas, o sea, si no pudiste asistir a una de las sesiones, tendrás tu grabación de 90 minutos de la mentoría.
    QUIENES: este programa fue creado para si sentiste que te estaba hablando a ti cuando leías esta pagina. :o) si, tú . El programa de mentoría consiste de un grupo pequeño de personas dedicadas, honestas, y amorosas almas que desean unirse en completa transparencia, intimidad, respeto y propósito.
    COSTO: 500 dólares.

    Llama aquí para subscribirte: miralda@tierrafirme.ca